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奥格斯堡战役:乳房堵塞無奶| 你該這樣保養乳房

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奥格斯堡vs斯图加特 www.lwajpr.com.cn 從哺乳期開始,新媽咪就要開始為自己突然松弛下來的乳房選購舒適的胸罩了,并且要堅持戴文胸。因為哺乳期間的乳房重量明顯增加,如果不戴文胸的話,乳房會因為過重而明顯下垂。


減少熱水的刺激,不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質層,使皮膚變得干燥,乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右??梢雜門繽反酉孿蟶銑逑蔥夭?,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。


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1、熱敷


新媽咪每次喂奶之前都熱敷。用一個瓶子裝上熱水(溫度在新媽咪能忍受的最熱溫度)在乳房上來回滾壓按摩。


2、勤喂勤吸


新媽咪如果腫塊不消,就要勤讓寶寶吸,至少2個小時一次。吸的時候讓寶寶嘗試換著不同的部位吸,這樣寶寶在吸的時候會起到對乳房按摩的作用,多幾個方向吸,就能疏通乳腺。這樣有時候會讓寶寶產生厭喂養的情緒,看寶寶能力有限,就要準備好的嬰兒吸奶器了,要帶壓力閥的那種,先用熱毛巾熱敷乳房,然后慢力舒緩的吸,用吸奶器;然后等出來奶水了,再快頻率的吸,要時常調節壓力。


3、按摩


寶寶吸奶的時候新媽咪用手向著乳房的方向梳理按摩,但別太用力。盡量把乳房里的腫塊揉開,疏通。


4、不要給乳房任何壓力


新媽咪抱寶寶的時候注意別讓寶寶壓到你的乳房,晚上睡覺的時候要仰臥,戴很松的胸罩。


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5、休息


新媽咪如果沒有發燒就要多休息;如果有發燒要臥床休息。


6、多喝水


新媽咪應該多喝水,而不是喝鯽魚湯、豬蹄湯,加重乳房的負擔。


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乳房一大一小怎么辦?


1、新媽咪要知道,哺乳不可單憑寶寶喜好,習慣哪邊就給哪邊,一定要輪流用兩邊乳房哺乳,讓兩側乳房被寶寶吮吸的機會均等,時間差不多,盡量讓寶寶多吮吸小乳,幾天后,就可以改善大小乳情況。


2、每次哺乳完后,寶寶如果無法將兩個乳房的乳汁都吃完,新媽媽就要將兩個乳房的乳汁都擠空,以保證兩個乳房分泌乳汁量基本保持一致。


3、媽媽要定期按摩乳房,可以采取直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房的方式來改善乳房一大一小的問題。


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重塑美麗乳房!


1、選購合適的胸罩并堅持戴文胸


從哺乳期開始,新媽咪就要開始為自己突然松弛下來的乳房選購舒適的胸罩了,并且要堅持戴文胸。因為哺乳期間的乳房重量明顯增加,如果不戴文胸的話,乳房會因為過重而明顯下垂。


2、要正確喂奶


很多新媽咪都習慣讓寶寶在同一個位置喝奶。這樣時間久了,會造成乳房一邊大小不均的情況出現。所以喂母乳的時候要切記,兩邊的乳房要交替喂奶以保證兩邊乳房的大小對稱。而且,在喂乳的時候要避免乳腺炎的發生。


3、沐浴乳房

減少熱水的刺激,不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質層,使皮膚變得干燥,乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右??梢雜門繽反酉孿蟶銑逑蔥夭?,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。


4、日夜按摩乳房

在每天的臨睡前或者清晨起床前,新媽咪可以躺在床上為自己的胸部進行按摩,使胸部的新陳代謝加快,促進血液循環,刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴胸運動,讓乳房更有彈性,自然地堅挺。

  

我們愛寶寶不僅可以提供最好的母乳,也可以提供最美麗的乳房哦!更多乳房保健,歡迎咨詢相關的專業人士。

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2019年1月10日 10:31

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